کودکان ونوزادان به مراقب لازم دارند و مراقبت از دندان کودکان بسیار مهم است .
حفظ بهداشت دهان و دندان برای سلامت کلی بدن بسیار مهم است!
دندان های سالم نه تنها جویدن و هضم مناسب را امکان پذیر می کند، بلکه تامین انرژی و مواد مغذی ضروری برای رشد سایر اندام ها را نیز تضمین می کند.
القای عادات مراقبت از دندان از دوران کودکی بسیار مهم است، زیرا کودکان ممکن است اهمیت بهداشت دهان و دندان را به طور کامل درک نکنند. به عنوان والدین دلسوز، این وظیفه ماست که آنها را راهنمایی کنیم. در این مقاله راهکارهای مراقبت از دندان و نکات بهداشت دهان و دندان را به طور ویژه برای شما والدین عزیز گردآوری کرده ایم. با رعایت این اصول می توانید به فرزندتان کمک کنید تا دندان های سالم تر و لبخندی زیباتر داشته باشد.
چگونه به سالم ماندن دندان‌های کودکان خود کمک کنیم؟
قطعا مراجعه به دندانپزشکی کودکان برای فرزندانمان ترسناک و کاری سخت محسوب می شود. به هممین خاطر لازم است طوری از دندان هایشان مراقبت کنیم تا کمتر نیاز به مراجعه به این مکان ها باشد.
دندان ها نقش تعیین کننده ای در زندگی ما دارند و با مراقبت مناسب می توانند تا آخر عمر به ما خدمت کنند. درست مانند هر اندام دیگری، مراقبت از دندان باید از دوران کودکی شروع شود.
کودکان اغلب فاقد خودآگاهی هستند و اهمیت حفظ اندام های حیاتی مانند دندان های خود را درک نمی کنند. از این رو، آموزش و راهنمایی آنها در مراقبت از بدن بر عهده والدین است.
مراقبت از دندان کودکان
علاوه بر این، تا زمانی که کودکان به اندازه کافی بزرگ شوند تا بتوانند سلامت خود را مدیریت کنند، والدین باید بهداشت آنها را جدی بگیرند و با پشتکار بر نیازهای مراقبت های بهداشتی آنها نظارت کنند. مراقبت از دندان بخشی ضروری از این مسئولیت است.
با مسواک زدن مداوم، نخ کردن دندان‌ها و استفاده از فلوراید یا شوینده دندان مخصوص کودکان، می توانیم سلامت آن ها را تامین کنیم.
مراقبت از لثه و دندان در نوزادی
مراقبت از بهداشت دهان و دندان از دوران نوزادی شروع می شود. به طور کلی پس از یک ماهگی، مادران باید پس از هر بار شیر خوردن، لثه های کودک خود را با یک پارچه نخی تمیز به آرامی تمیز کنند تا از ماندن باقی مانده شیر روی لثه ها جلوگیری شود.
دستگاه های کوچکی در داروخانه ها موجود است که شبیه آستین های انگشتی با سر برس نرم هستند که می توان از آن برای تمیز کردن دهان و لثه کودک نیز استفاده کرد.
برخی معتقدند این عمل حتی از روزهای اول پس از تولد نیز باید شروع شود، اما با توجه به شرایط حساس نوزاد در هفته های اولیه، معقول است که این کار را به یک ماهگی موکول کنیم. مسواک زدن باید بعد از رویش اولین دندان شروع شود.
در ابتدا لازم نیست از خمیر دندان استفاده کنید. مسواک زدن با آب جاری نیز می تواند به تمیز کردن دندان های کودک کمک کند.
نکته مهم!
بهتر است اجازه ندهید کودک با شیشه شیر یا در حین شیردهی به خواب برود، زیرا باعث پوسیدگی دندان می شود و سلامت دهان و دندان او را به خطر می اندازد. تنظیم برنامه تغذیه کودک به شما این امکان را می دهد که لثه های او را قبل از خواب تمیز کنید.
با این حال، اگر کودک شما عادت به خوابیدن در حین شیردهی یا شیر دادن به شیشه دارد، قبل از آخرین شیر خوردن، دندان ها و لثه های او را تمیز کنید تا میزان شیر باقی مانده در دهانش به حداقل برسد.
از دادن غذاهای شیرین بیش از حد به کودک خودداری کنید. برای تشویق کودک به مکیدن پستانک، هرگز آن را در مواد قندی فرو نکنید، زیرا این کار باعث ایجاد وابستگی به غذاهای شیرین می شود.
تا حد امکان از پستانک ارتودنسی استفاده کنید که با ارگونومی دهان کودک مطابقت دارد و فشار کمتری به لثه ها و دندان های در حال رشد وارد می کند و از ناهنجاری های فک، دهان و دندان در نوزادان جلوگیری می کند.
در صورت نیاز می توانید از پزشکان متخصص در دندانپزشکی شبانه روزی برای کسب اطلاعات دقیق تر در این زمینه کمک بگیرید.
مراقبت از دندان‌های شیری
این تصور غلط در بین برخی از والدین است که دندان های شیری به دلیل موقتی بودن نیازی به مراقبت ندارند و در نهایت تا سن ۶ سالگی می. چندین دلیل مهم وجود دارد که چرا باید از دندان های شیری مراقبت شود.
پوسیدگی به دندان‌های بعدی سرایت می‌کند
اولا، پوسیدگی دندان در دندان‌های شیری می‌تواند منجر به عفونت‌هایی شود که ممکن است روی دندان‌های دائمی که در زیر لثه در حال رشد هستند نیز تأثیر بگذارد. همچنین می تواند به بیماری لثه کمک کند و سلامت کلی دهان را تضعیف کند.
پوسیدگی باعث درد می‌شود
ثانیا، پوسیدگی دندان در دندان‌های شیری می‌تواند با علائم دردناکی همراه باشد که می‌تواند فعالیت‌های روزمره کودک را مختل کند و بر خلق و خو و سلامت او تأثیر منفی بگذارد.
در نهایت، ایجاد عادات خوب بهداشت دهان و دندان از سنین پایین بسیار مهم است. زمانی که کودکان به مسواک زدن منظم دندان های خود و مراقبت از سلامت دهان و دندان خود عادت می کنند، این امر به بخشی طبیعی و عادی از روتین آنها می شود.
تشویق به رعایت بهداشت دهان و دندان در کودکان می تواند یک کار چالش برانگیز باشد. با این حال، والدین با شروع زودهنگام و تأکید بر اهمیت مراقبت از دندان‌های خود، می‌توانند عادت مثبتی را ایجاد کنند که به نفع سلامت دهان و دندان فرزندشان در طول عمر خواهد بود. بنابراین، به یاد داشته باشید، اگرچه دندان های شیری ممکن است موقتی باشند، اما نقش مهمی در رشد دهان و دندان کودک دارند و مراقبت از آنها ضروری است.
خوردنی هایی که باعث استحکام دندان های کودکان می شوند
وقتی صحبت از تقویت دندان ها و لثه های کودکان می شود، گنجاندن برخی مواد غذایی در رژیم غذایی آنها می تواند تفاوت چشمگیری ایجاد کند.
محصولات لبنی
محصولات لبنی مانند شیر، ماست و پنیر منابع عالی کلسیم هستند. کلسیم نقش حیاتی در ساختن دندان‌ها و استخوان‌های قوی دارد و گنجاندن این محصولات لبنی در رژیم غذایی کودک می‌تواند به سلامت دندان‌ها کمک کند. بنابراین، فرزندانتان را تشویق کنید که از یک لیوان شیر، یک کاسه ماست یا یک تکه پنیر به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل لذت ببرند.
انواع میوه‌ها
علاوه بر این، میوه هایی مانند پرتقال که سرشار از ویتامین C هستند می توانند به تقویت لثه کمک کنند. ویتامین C برای تولید کلاژن، که یک جزء کلیدی در سلامت بافت لثه است، ضروری است. گنجاندن پرتقال یا سایر میوه های غنی از ویتامین C در رژیم غذایی کودک می تواند باعث تقویت لثه و سلامت کلی دهان شود.
میوه‌های ترد
علاوه بر این، میوه های ترد مانند سیب و هویج می توانند تأثیر مثبتی بر دندان ها و لثه ها داشته باشند. بافت ترد آنها تولید بزاق را تحریک می کند که به خنثی کردن اسیدها و تمیز کردن دندان ها کمک می کند. خوردن سیب یا هویج نیز می تواند به از بین بردن تجمع پلاک و طراوت نفس کمک کند.
به یاد داشته باشید، یک رژیم غذایی متعادل که شامل محصولات لبنی، میوه های غنی از ویتامین C و میوه های ترد است می تواند به حفظ دندان های قوی و لثه های سالم برای فرزندان شما کمک کند. بنابراین، بیایید این غذاهای خوشمزه و مغذی را در وعده های غذایی کودکان خود بگنجانیم تا لبخندی برنده داشته باشیم!
کدام خوراکی ها برای کودکان مضر است؟
ناراحت کننده است که برخی از کودکان چیپس و پفک را به عنوان میان وعده انتخاب می کنند و والدین ممکن است به طور کامل از آسیب احتمالی آن ها به دندان های کوچک خود آگاه نباشند.
این میان وعده های ترد و اغلب حاوی مقادیر زیادی شکر و نشاسته هستند. هنگامی که به طور مکرر مصرف شوند، می توانند به پوسیدگی دندان و حفره در کودکان کمک کنند. باقی مانده های چسبنده ای که از این میان وعده ها باقی می ماند می تواند به دندان ها بچسبد و زمینه رشد باکتری های مضر را فراهم کند.
برای ارتقای سلامت دندان ها، ضروری است والدین به انتخاب میان وعده های کودکان خود توجه داشته باشند. تشویق جایگزین های سالم تر مانند میوه های تازه، سبزیجات و ماست نه تنها می تواند از دندان های آن ها محافظت کند، بلکه مواد مغذی ضروری را برای سلامت کلی آنها فراهم می کند.
بیایید با هم کار کنیم تا سلامت دندان ها را در اولویت قرار دهیم و میان وعده هایی را انتخاب کنیم که دندان های کودکانمان را تغذیه و محافظت می کند!
جمع‌بندی
برای مراقبت از دندان های خود، کودکان باید دو بار در روز با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنند، به طور مرتب نخ دندان بکشند و برای معاینه به دندانپزشک مراجعه کنند. محدود کردن تنقلات و نوشیدنی های شیرین به جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک می کند. در عوض، یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و محصولات لبنی را ارائه دهید که مواد مغذی ضروری برای دندان ها و لثه های سالم را فراهم می کند.
